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薏仁玉米须饮

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食a色

夏季多湿，用掰玉米收集的玉米须煮个祛湿汤饮。薏苡仁，性寒，功效利水渗湿，健脾除痹，可用于泄泻，湿滞痹痛等症，若脾胃虚寒者，宜用炒薏苡仁。玉米须有利尿功效，对于痛风患者而言，还可以加速尿酸的排泄。 只有炒薏仁，因为生薏仁不宜长期食用，索性将全部薏仁炒熟存放，用起来也比较方便。炒后的薏仁比较容易煮开花，也懒得事前浸泡。即使不开花，颗颗薏仁嚼起来也是不错。 少少许糖，调出淡淡甜味。喝上一口，很是清爽，甚好。。。。 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
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30-60分钟   |   切墩(初级)
炒薏米 50克
、
玉米须 10克
、
白糖 少许
烹饪步骤
小贴士

可以将一半炒薏米替换为生薏米。 此汤饮若改用养生壶熬煮会更加方便。 白糖用量可根据自己口味酌情添加。

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发布于 2023-09-18 · 四川省

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