简单低脂的 番茄龙利鱼
这道鱼做出来就是一锅,特别适合一大家人吃 吃完鱼肉还能把汤给干了 营养健康还真的一点都不浪费呢 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季,最佳赏味时期来啦~#
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步骤1/10
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1.龙利鱼清洗干净切块
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步骤2/10
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2.龙利鱼加食盐、味精、细砂糖、白胡椒粉、玉米淀粉、料酒,抓拌均匀腌制30分钟
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步骤3/10
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3.番茄划十字刀,开水烫热去皮
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步骤4/10
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4.一个番茄切片 ,三个番茄切丁备用
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步骤5/10
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5.锅里热油下生葱、姜、蒜炒出香味捞出
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步骤6/10
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6.下番茄丁、食盐、细砂糖翻炒至番茄出沙
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步骤7/10
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7.下蕃茄酱翻炒均匀,倒入清水烧开
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8.倒入洗净的金针菇、黄豆芽、鱼块
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9.倒入鱼露、生抽、番茄片咕嘟3-5分钟左右
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最后一步
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10.下香油,撒上香菜,这鱼肉软嫩无刺,汤浓郁鲜香,真的很够味哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-09-21
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