高蛋白低卡吐司滑蛋
5分钟做好一道高蛋白低卡营养早餐，奶香味十足，营养又快手，吐司不要简单吃了，赶快换个吃法哦。 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
-
步骤1/8
点击查看大图
鸡蛋3个，打散在碗里成鸡蛋液。
-
步骤2/8
点击查看大图
加入纯牛奶调开。
-
步骤3/8
点击查看大图
加入白糖融化并调均匀。
-
步骤4/8
点击查看大图
吐司片刷上番茄酱。
-
步骤5/8
点击查看大图
锅里放入适量油 ，油热后倒入牛奶鸡蛋液，炒至凝固成鸡蛋碎块。
-
步骤6/8
点击查看大图
将炒好的鸡蛋铺在吐司片上。
-
步骤7/8
点击查看大图
再放上自己爱吃的水果和坚果，我放的是红柚和葡萄干。
-
最后一步
点击查看大图
营养又快手的吐司滑蛋就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-21
高蛋白低卡吐司滑蛋的相关分类
高蛋白低卡吐司滑蛋的相关推荐
-
烤箱版烤鸡翅中
320335人看过 -
花开茄子夹肉
244092人看过 -
夏日炎炎来一碟清醒的下粥菜～清炒萝卜干
31224人看过 -
传统早餐~鲜肉包子
31592499人看过 -
茄夹肉（茄子绝对不会被夹裂的做法）
209156人看过 -
午餐肉滑蛋吐司
436634人看过 -
#花10分钟，做一道菜！#夏日当家菜，豉香蒜蓉蒸丝瓜
392266人看过 -
香菇炖鸡汤
24085人看过 -
#肉食主义狂欢#香辣烤鸡腿
256334人看过 -
#精致一人食#奶香红枣南瓜馒头
150415人看过 -
蒸肉末丸子
23469人看过 -
#本周热榜#粗粮细作--简单易做的南瓜馒头
50255人看过
