高蛋白低卡吐司滑蛋
5分钟做好一道高蛋白低卡营养早餐，奶香味十足，营养又快手，吐司不要简单吃了，赶快换个吃法哦。 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
-
步骤1/8
点击查看大图
鸡蛋3个，打散在碗里成鸡蛋液。
-
步骤2/8
点击查看大图
加入纯牛奶调开。
-
步骤3/8
点击查看大图
加入白糖融化并调均匀。
-
步骤4/8
点击查看大图
吐司片刷上番茄酱。
-
步骤5/8
点击查看大图
锅里放入适量油 ，油热后倒入牛奶鸡蛋液，炒至凝固成鸡蛋碎块。
-
步骤6/8
点击查看大图
将炒好的鸡蛋铺在吐司片上。
-
步骤7/8
点击查看大图
再放上自己爱吃的水果和坚果，我放的是红柚和葡萄干。
-
最后一步
点击查看大图
营养又快手的吐司滑蛋就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-21
高蛋白低卡吐司滑蛋的相关分类
高蛋白低卡吐司滑蛋的相关推荐
-
蒸生蚝
3640177人看过 -
超超超快手【黄油芝士厚切吐司】
2576967人看过 -
酥香的蜜汁叉烧肉这样做真的是泰香了，巨好吃！
749343人看过 -
午餐肉滑蛋吐司
436053人看过 -
外酥里软葱油饼
1050143人看过 -
【私房菜】吮指油焖大虾
24590384人看过 -
#一人一道拿手菜#芦笋炒蘑菇
1267836人看过 -
#豪吉川香美味#凉拌佛手瓜，麻辣鲜香真过瘾
146255人看过 -
腌酸包菜
643777人看过 -
蛋炒饭
36829人看过 -
法式厚吐司
144751人看过 -
绝佳开胃凉菜之凉拌豆皮丝
14123456人看过
