高蛋白低卡吐司滑蛋
5分钟做好一道高蛋白低卡营养早餐，奶香味十足，营养又快手，吐司不要简单吃了，赶快换个吃法哦。 参与活动: #美好的新学期，从一日三餐开始#
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步骤1/8
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鸡蛋3个，打散在碗里成鸡蛋液。
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步骤2/8
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加入纯牛奶调开。
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步骤3/8
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加入白糖融化并调均匀。
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步骤4/8
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吐司片刷上番茄酱。
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步骤5/8
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锅里放入适量油 ，油热后倒入牛奶鸡蛋液，炒至凝固成鸡蛋碎块。
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步骤6/8
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将炒好的鸡蛋铺在吐司片上。
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步骤7/8
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再放上自己爱吃的水果和坚果，我放的是红柚和葡萄干。
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最后一步
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营养又快手的吐司滑蛋就做好了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-09-21
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