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蒜香青花鱼

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王晓满

青花鱼富含EPA、DHA（omega-3），具有很好的抗炎和调节免疫力的作用。 藜麦、牛油果、芦笋、青花鱼，营养搭配、好吃不肥 参与活动: #挪威青花鱼迎来黄金捕捞季，最佳赏味时期来啦～#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
青花鱼 1片
、
蒜瓣 3个
、
白灼汁 1勺
、
黄油 10克
、
芦笋 4根
、
藜麦饭 100g
、
黑胡椒盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-02 · 浙江省

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