润肤美颜苹果雪梨百合银耳羹
梨,煮熟后能滋润脏腑。银耳,旧时常将其视作“延年益寿之品”,性平味甘淡,具有强精补肾,补气润肠,美容嫩肤的功效。百合,润肺降火之余,能宁心安神。此汤羹有清润滋补之效,养颜调行,能改善面色萎黄,皮肤干燥,咽干鼻燥等诸窍干燥,情绪易激惹,便秘等不适,适合于女士养颜即阴虚火旺者。 懒人电砂煲版,煮好后再放枸杞稍微焖一下,枸杞既能保持鲜艳的颜色,味道又不会完全流失到汤中。这时候的枸杞既好看,口感也更好。稍微多焖一会儿,枸杞的颜色便渗透进汤液中,让汤色带上些许浅浅的红色。。。。 参与活动: #太太乐“万物皆可搭”创意挑战赛 秀出你的百搭技能#
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步骤1/9
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用料:银耳10克,苹果半个,雪梨半个,百合干10克,枸杞5克,冰糖适量。
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步骤2/9
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百合事先用清水洗净浸泡至涨发。
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步骤3/9
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银耳浸泡至涨发。
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步骤4/9
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去掉根蒂,备用。
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步骤5/9
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雪梨去皮核蒂把,切成小块。
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步骤6/9
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将除枸杞外的所有食材放入电砂煲中,加入适量清水。
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步骤7/9
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选择自动档,炖煮约3小时左右。
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步骤8/9
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揭盖,加入枸杞,再焖片刻。
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最后一步
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出锅,趁热食用。
银耳去除根蒂口感更好。
糖的用量可以根据自己口味酌情增减。
枸杞最后放入焖至涨发口感较好。
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发布于 2023-10-08 · 四川省
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