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胃你健康结燥蒜蓉秋葵让胃舒适

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美食美色亲子🥗食记🥗

【原创】2023年10月24日【秋】今日食 祥瑞纳福【诺辉解锁胃健康】胃你健康【结燥蒜蓉秋葵】 让你的胃舒适 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1：妈妈（女儿八岁） 身份2：健康管理师 身份3：美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味（轻淡）工艺（白灼）耗时（20分钟） 难度（初极）厨具（不粘锅）推荐（4.5颗星） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】 秋葵（保护肠胃，改善贫血，补钙美容） ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
黄秋葵 300克
、
蒜瓣 4个
、
白灼酱油 适量
、
食用油 适量
烹饪步骤
小贴士

仙草心经❤️ 秋葵务必焯水备用

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-10-24

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