胃你健康结燥蒜蓉秋葵让胃舒适
【原创】2023年10月24日【秋】今日食 祥瑞纳福【诺辉解锁胃健康】胃你健康【结燥蒜蓉秋葵】 让你的胃舒适 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 身份1:妈妈(女儿八岁) 身份2:健康管理师 身份3:美食专栏作者 ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【推荐指数】 口味(轻淡)工艺(白灼)耗时(20分钟) 难度(初极)厨具(不粘锅)推荐(4.5颗星) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ✅【食材介绍】 秋葵(保护肠胃,改善贫血,补钙美容) ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力, “胃”来积蓄能量#
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【诺辉解锁胃健康】胃你健康【结燥蒜蓉秋葵】让你的胃舒适
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✅【食材介绍】 秋葵(保护肠胃,改善贫血,补钙美容)
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秋葵泡水30分钟以上,去磷去钾
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秋葵焯水备用
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食材合影(秋葵+蒜蓉)
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秋葵摆盘备用
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蒜蓉放入白灼加油烧热备用
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蒜蓉汁淋入秋葵
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美好的秋葵,给胃肠道健康
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新的尝试噗噗管,为健康为肠胃
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最后一步
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仙草心经❤️秋葵务必焯水备用
仙草心经❤️ 秋葵务必焯水备用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2023-10-24
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