西蓝花球
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给产后虚弱的宝妈吃，也可以给手术后需要营养的病人老人都可以吃，还有两三周岁的孩子都可以，营养美味。 参与活动: #秋起蟹肥，邂逅人间美味——味道好，怎一个“鲜”字了得#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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西蓝花球，就是把西蓝花根儿去了，单独做菜。不吃西蓝花球就可以整朵儿西蓝花
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步骤2/4
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绰水出来摆盘，平时自己吃可以绰水出来直接加点儿味极鲜和香油即可，产妇不吃许多调料，就盐和香油调一下做早餐小菜。
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步骤3/4
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鸡肉丁蚝油味极鲜抓一下，油锅抄一下加入什锦和虾仁儿，出锅，放西蓝花球形里，如上图。
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最后一步
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点缀个圣女果，切花儿，心情也美美哒～更有利于营养吸收。给宝贝孩子安排起来吧
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-10-24 · 山东省
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