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蒜蓉粉丝花椰菜的做法

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蒜蓉粉丝花椰菜

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花椰菜新吃法，完美的和粉丝、蒜蓉结合，味道超级赞！有什么不如有个好胃口，在日常饮食中，一定不能忽略了健康饮食！参与活动: #胃来的资产——关注肠胃活力， “胃”来积蓄能量#

食材清单加入采购清单

花椰菜半个

、

大蒜 2头

、

剁椒 2勺

、

蚝油 1勺

、

生抽 1勺

、

淀粉半勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
花菜掰小朵，水开焯水一分钟，捞出控干水分
步骤2/9 点击查看大图
大蒜剁成蒜蓉，取2/3炒成香味
步骤3/9 点击查看大图
放入两勺剁椒与炒好的蒜蓉拌匀
步骤4/9 点击查看大图
粉丝提前泡软，加入2勺炒好的蒜蓉拌匀
步骤5/9 点击查看大图
焯好水的花菜摆在粉丝上，炒好的蒜蓉淋在菜花上，放入烤箱180℃，烤20分钟
步骤6/9 点击查看大图
炒锅中放油，放入剩下的蒜蓉炒香，加入蚝油、生抽翻炒均匀，加入少许水烧开，淋入水淀粉，不停搅拌到这种透明状，料汁就做好啦
步骤7/9 点击查看大图
花菜烤好了
步骤8/9 点击查看大图
淋上刚刚的料汁
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蒜蓉粉丝花椰菜就做好啦！拌匀吃特别香！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-01 · 北京市

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