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茄汁鲮鱼西兰花的做法

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茄汁鲮鱼西兰花

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食材清单加入采购清单

西兰花 200克

、

番茄 1个

、

蒜 2瓣

、

鲮鱼罐头 1个

、

酱油 1勺

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
材料准备好
步骤2/9 点击查看大图
西兰花切小块
步骤3/9 点击查看大图
焯水后捞出
步骤4/9 点击查看大图
番茄切小块，蒜切末
步骤5/9 点击查看大图
锅里烧热油，爆香蒜末
步骤6/9 点击查看大图
放入番茄炒至出汁
步骤7/9 点击查看大图
再加入鲮鱼肉翻炒
步骤8/9 点击查看大图
再加入西兰花翻炒几下
最后一步点击查看大图
最后加入酱油翻炒均匀即可

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-04 · 广东省

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