蓝莓山药
浏览 12.1万 · 收藏 3616
将做法保存到手机
蓝莓不仅富含常规营养成分，而且还含有较为丰富的黄酮类和多糖类化合物。丰富花青素，具有保护眼睛、增进记忆、减缓衰老的等功效。 这款蓝莓山药，有桂花的甜香，有蓝莓的酸甜，有山药的沙糯，暖阳午后，每一口都是小美好。 参与活动: #立冬宜补冬 开启冬日滋补新吃法#
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
山药去皮，撒上冰糖。
-
步骤2/5
点击查看大图
蒸锅蒸30分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
取出，趁热和桂花干一起压成泥。
-
步骤4/5
点击查看大图
蓝莓洗净，料理机打酱。
-
最后一步
点击查看大图
蓝莓浇在山药泥上，成啦。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-16 · 山东省
换个做法
蓝莓山药的相关分类
蓝莓山药的相关推荐
-
蓝莓山药#硬核菜谱制作人#
472026人看过 -
蓝莓山药泥
645221人看过 -
奶茶店的爆款，黑钻奶茶，好喝到停不下来
5819558人看过 -
蓝莓山药
296423人看过 -
蓝莓山药
2278470人看过 -
#时令蔬菜最养人#蓝莓山药泥
135345人看过 -
烤羊排（空气炸锅版）
1114300人看过 -
奶香枣窝头
855025人看过 -
#蓓妮妈妈美味#蓝莓山药泥
171025人看过 -
#丘比小能手料理课堂#蓝莓山药泥
137744人看过 -
橙子和鸡翅的深情告白#一蔬一饭皆告白#
188836人看过 -
#憋在家里吃什么#清蒸多宝鱼
301701人看过
