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高蛋白❗️鸡蛋包挪威北极鳕鱼‼️的做法

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高蛋白❗️鸡蛋包挪威北极鳕鱼‼️

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鸡蛋包挪威北极鳕鱼，一款老少皆宜的食谱，高蛋白高营养‼️ 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

挪威北极鳕鱼 200克

、

鸡蛋 4个

、

奶 30克

、

海盐黑胡椒碎适量

、

欧芹大蒜盐适量

、

料酒 1勺

、

橄榄油 8克

、

葱花适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好鳕鱼。
步骤2/9 点击查看大图
切块，用海盐黑胡椒碎、料酒，腌制10分钟。
步骤3/9 点击查看大图
锅中倒入橄榄油，放入鳕鱼煎至两面金黄。
步骤4/9 点击查看大图
准备好蛋液，加入适量牛奶、欧芹大蒜盐，搅打均匀。
步骤5/9 点击查看大图
将蛋液倒入锅中。
步骤6/9 点击查看大图
中小火慢煎熟即可。
步骤7/9 点击查看大图
撒上葱花出锅了。
步骤8/9 点击查看大图
鸡蛋包挪威北极鳕鱼，一款老少皆宜的食谱
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吃起来超嫩滑哟！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-21 · 北京市

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