沙拉蔬菜挪威北极鳕鱼
我选用挪威北极鳕鱼，肉质饱满，鲜嫩多汁，和沙拉蔬菜很搭，家中孩子特别喜欢。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
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步骤1/13
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食材准备（混合沙拉蔬菜，青红黄小番茄对半切开，摆放在料理盒里）
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步骤2/13
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挪威北极鳕鱼平铺在厨房用纸
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步骤3/13
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厨房用纸吸干挪威北极鳕鱼的水分
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步骤4/13
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橄榄油淋在挪威北极鳕鱼
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步骤5/13
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给挪威北极鳕鱼按摩一下，让橄榄油渗入鱼块
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步骤6/13
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撒上海盐黑胡椒粒
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步骤7/13
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再次给挪威北极鳕鱼按摩，让海盐黑胡椒粒包裹着鱼块
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步骤8/13
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迷迭香放在挪威北极鳕鱼上，腌制15分钟
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步骤9/13
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挪威北极鳕鱼放入平底锅
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步骤10/13
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挪威北极鳕鱼煎至金黄焦黄即可出锅
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步骤11/13
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将煎好的那挪威北极鳕鱼块切小块放入料理盒中
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成品
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最后一步
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鲜嫩多汁的挪威北极鳕鱼，味道超赞
挪威北极鳕鱼用橄榄油、海盐黑胡椒粒，迷迭香腌制15分钟，放入平底锅煎至焦黄，切小块放入混合沙拉蔬菜即可。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-22 · 浙江省
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