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挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋的做法

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挪威北极鳕鱼蔬菜烘蛋

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挪威北极鳕鱼 1块

、

鸡蛋 2个

、

海盐黑胡椒碎适量

、

油 5克

、

洋葱适量

、

番茄 1个

、

西兰花适量个

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
准备食材如图，挪威北极鳕鱼提前解冻备用
步骤2/14 点击查看大图
起锅烧油，放入鳕鱼煎熟盛出备用
步骤3/14 点击查看大图
留底油炒香洋葱番茄丁，炒熟备用
步骤4/14 点击查看大图
鸡蛋打散加入适量纯牛奶，加适量盐黑胡椒调味，搅拌均匀备用
步骤5/14 点击查看大图
烤碗中放入洋葱番茄丁
步骤6/14 点击查看大图
倒入鸡蛋液
步骤7/14 点击查看大图
表面放入煮熟的西兰花，番茄，鳕鱼，烤箱预热
步骤8/14 点击查看大图
放烤箱180度烘烤25分钟
步骤9/14 点击查看大图
晾凉食用
步骤10/14 点击查看大图
口感丰富，营养美味
步骤11/14 点击查看大图
大块的鳕鱼肉，搭配营养好吃的鸡蛋蔬菜，真不错
步骤12/14 点击查看大图
快做起来吃吧
步骤13/14 点击查看大图
非常好吃
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成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-23 · 江苏省

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