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挪威北极鳕鱼，鳕鱼鸡蛋时蔬饼

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这款鳕鱼鸡蛋时蔬饼营养丰富，口感细腻，适合2岁以上宝宝食用。这款挪威北极鳕鱼块，去皮去刺，给宝宝做辅食特别方便；它含有高质量的蛋白质、蔬菜和谷物，提供宝宝成长所需的多种营养素。参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

挪威北极鳕鱼 1小块

、

鸡蛋 2个

、

时蔬（胡萝卜、青豆、玉米粒）适量

、

牛奶 45毫升

、

面粉 1勺

、

柠檬汁几滴

、

盐少许

、

橄榄油少许

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备好食材，将时蔬洗净并处理干净。
步骤2/12 点击查看大图
将鳕鱼切成小粒，并用少许盐和柠檬汁搅拌均匀备用；把牛奶倒入面粉中，加入少许盐，搅拌成均匀的面糊。
步骤3/12 点击查看大图
蔬菜粒焯水后捞出。
步骤4/12 点击查看大图
一切准备就绪。
步骤5/12 点击查看大图
煎锅中刷一层橄榄油，待锅热后倒入搅拌好的面糊，用中小火煎至面糊底部凝固。
步骤6/12 点击查看大图
加入蔬菜粒。
步骤7/12 点击查看大图
放入腌制后的鳕鱼粒。
步骤8/12 点击查看大图
再打入一个鸡蛋。
步骤9/12 点击查看大图
待鸡蛋周边开始凝固后，用铲子轻轻翻面，继续煎至另一面也完全熟透即可。
步骤10/12 点击查看大图
最后，将煎好的鳕鱼鸡蛋时蔬饼装盘。
步骤11/12 点击查看大图
鳕鱼鸡蛋时蔬饼，配上一杯牛奶。
最后一步点击查看大图
营养丰富，口感细腻，宝宝特别喜欢吃。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-24 · 江苏省

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