鹰嘴豆泥配香煎鳕鱼
鳕鱼不只是宝宝可以吃，也是减脂人士的最爱哦 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
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步骤1/8
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准备好食材
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步骤2/8
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挪威北极鳕鱼用黑胡椒粉和海盐腌制一会，表面抹一层橄榄油
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步骤3/8
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锅中倒入橄榄油，鳕鱼两面各煎2分钟左右即可
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步骤4/8
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柠檬挤出汁
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步骤5/8
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鹰嘴豆 柠檬汁 香菜放入料理机中搅打成泥
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步骤6/8
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再放入牛油果，与柠檬汁同等量的清水再次搅打成泥
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步骤7/8
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随意抹一些在盘子中
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最后一步
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放入鳕鱼，撒一些欧芹碎装饰即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-11-26 · 山东省
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