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家常快手菜：清蒸挪威北极鳕鱼

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水之眸

被誉为 “白色黄金”的挪威北极鳕鱼来自挪威冰冷纯净海域，每到冬季都会途径1000多公里从北极圈内的巴伦支海洄游至挪威海域，“千里长征”造就了其纯净紧实的肉质和绝佳的口感，特别适合老人和小孩食用。 1.富含优质蛋白质 2.脂肪含量低于3% 3.几乎不含碳水化合物 4.含0mega 3、碘、硒、B12等多 5.种有利于儿童成长发育的营养素 也许有的人觉得海鱼太腥了，不好做菜那我推荐给大家最方便的方法，十来分钟就可以搞定，真的一点也不腥。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
鳕鱼 200g
、
姜片 四片
、
蒸鱼豉油 三勺
、
植物油 少许
、
小葱 少许
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-11-26 · 湖北省

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