百合红枣蒸南瓜
南瓜中富含维生素A、胡萝卜素，膳食纤维十分丰富，且口感绵软、汁甜味美，能够补充多种身体所需营养，增强体质。百合有润肺清火，预防感冒的作用。红枣有抗癌，提高免疫力，益气养血等功效，流感季节要经常食用百合红枣蒸南瓜。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
-
步骤1/8
点击查看大图
准备好材料备用。
-
步骤2/8
点击查看大图
红枣和干百合洗干净，百合提前泡一晚，泡开。
-
步骤3/8
点击查看大图
南瓜1块，去皮切成片备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
切好的南瓜片摆盘。
-
步骤5/8
点击查看大图
放上百合、红枣和冰糖20克。
-
步骤6/8
点击查看大图
冷水上蒸锅，开火蒸。
-
步骤7/8
点击查看大图
水开后继续蒸15分钟。
-
最后一步
点击查看大图
出锅。软糯香甜。
百合红枣虽好，但一次不宜吃太多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-07 · 云南省
百合红枣蒸南瓜的相关分类
百合红枣蒸南瓜的相关推荐
-
#流感季饮食攻略#用营养的高蛋白击败流感～红枣鸡肉蒸南瓜
145523人看过 -
百合红枣蒸南瓜～不一样的味道
331615人看过 -
猪肉白菜炖粉条
973963人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73594104人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11661817人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26867002人看过 -
清蒸螃蟹
10271254人看过 -
蔓越莓蒸南瓜#一人一道拿手菜#
462059人看过 -
爽口凉拌黄瓜#爽口凉菜，开胃一夏！#
8596886人看过 -
洋葱孜然牛肉！！这样做可以连续吃三天都不腻哦
337902人看过 -
香甜酥脆的红薯饼
3259710人看过 -
深秋暖汤--南瓜浓汤
1010213人看过
