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红薯香芋糯米粥

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晓筱家

流感季饮食注意清淡，可以炖煮些粥糖水来喝，营养好消化吸收， 香芋中的膳食纤维含量比较高，适当吃一些香芋可以帮助胃肠蠕动，从而起到辅助改善便秘的效果。并且其中还含有比较丰富的氨基酸，有助于提高自身的免疫力，对于身体健康有一定的好处 ， 糯米富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。其中磷元素可协助淀粉与脂肪代谢，提供热量，恢复体力；丰富的B族维生素可以促进食欲、改善神经系统，红薯香芋糯米粥软糯香甜好喝，即补充营养，又强身健体，快做起来喝吧 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
食材清单 加入采购清单
糯米 100克
、
香芋 100克
、
清水 适量克
、
红薯 1个
、
白糖 适量勺
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2023-12-10

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