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生酮懒人减肥早中餐无面粉“面条”蔬菜面

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种子孕育生命谷物改变星球

豆品滋养人间宝，生酮高纤助身轻。 饱腹又添异黄酮，减肥之选更健康。 小知识～ 豆类热量高为什么还能减肥？？？ 豆类热量高为什么还能减肥: 1.营养物质丰富并含大量膳食纤维:豆类摄入有助于补充身体所需营养物质，并在一定程度上增加饱腹感，对肠胃功能进行调理，帮助减肥。 2.豆类含大豆异黄酮:有助于脂肪吸收。 3.含低分子可溶糖:不会导致长胖。 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
干豆皮 500克
、
蒜沫
、
葱花
、
蔬菜：放喜欢吃的就行
、
黄瓜丝 比较推荐
、
胡萝卜丝 推荐
、
金针菇 推荐
烹饪步骤
小贴士

豆皮虽然热量高，但是咱们吃的少，吃面升糖快，肉长的就快，大家以后可以把一些食物换成豆类的，相信我，肯定会瘦，看我头像就知道，就我本人

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-10

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