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冬季多吃热乎菜，御寒暖身提高免疫力的做法

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冬季多吃热乎菜，御寒暖身提高免疫力

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今年冬季感冒多气候变化异常，前几天零下二十度，这几天又零上2度了，温差白天和晚上也是忽冷忽热。防不胜防，所以大家要记得调整饮食。提高免疫力多吃蔬菜，多吃温热的食物。参与活动: #流感季饮食攻略分享你的饮食小妙招#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

植物油 1勺

、

午餐肉 1盒

、

土豆 1个

、

胡萝卜 1个

、

豆腐皮 2

、

黑木耳少量

、

包菜适量

、

胡椒适量

、

葱伴侣6月香豆瓣酱 2勺

、

味达美花雕料酒 2勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好做炖菜的主要食材
步骤2/8 点击查看大图
热油加2勺葱伴侣6月香豆瓣酱调味。
步骤3/8 点击查看大图
用酱炒一下午餐肉入味即可
步骤4/8 点击查看大图
加2勺味达美花雕料酒提味
步骤5/8 点击查看大图
豆腐皮下锅，加适量的水煮5分钟就软烂了
步骤6/8 点击查看大图
把所有的食材里提及的食材倒进锅内，盖锅焖炖5分钟
步骤7/8 点击查看大图
全部收汁了可以出锅。
最后一步点击查看大图
好吃的酱味煮一锅来了！喜欢的记得收藏冬日里驱寒养胃真舒服！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-12

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