番茄烩挪威北极鳕鱼
还在为宝宝不知道怎样添加辅食发愁吗？来试试这个番茄烩鳕鱼，鱼肉细嫩微酸多汁，宝宝特别喜欢吃。 挪威北极鳕鱼富含多种适合宝宝生长的营养素，还是优质蛋白提供者。宝宝的辅食要做到软，烂、碎，营养好吸收。宝宝的第一口辅食，可以从这里开始。 参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#
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步骤1/11
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准备所需食材
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步骤2/11
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挪威北极鳕鱼去掉鱼皮切成小丁，加柠檬汁和姜片去腥20分钟
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步骤3/11
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鳕鱼丁去掉姜片，加入1/2的蛋清和淀粉抓匀腌制10分钟，如果是一岁以上的宝宝，可以在鱼丁中加一点盐
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步骤4/11
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西兰花掰成小朵，番茄顶部贴十字花刀
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步骤5/11
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西兰花放入开水中焯熟
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步骤6/11
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番茄用开水烫一下去皮切成小丁
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步骤7/11
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锅内加少许油，倒入番茄炒出红油
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步骤8/11
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加一点酱油和糖调味
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步骤9/11
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把鳕鱼丁分散放入番茄汁中，中火煮开
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步骤10/11
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最后放入炒好水的西兰花
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最后一步
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拌面、浇饭都好吃，快给你家的宝宝试试吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-13 · 河北省
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