南瓜红豆沙
流感季胃口差，食欲不振，不妨做一碗香甜好喝的红豆汤来喝吧，南瓜软糯香甜，营养美味， 具有促进生长发育、利尿通便、保护胃黏膜等功效， 红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，可用于肺燥、干咳，提升内脏活力，红豆南瓜汤不仅口感香甜可口，而且营养丰富，快动手做一碗喝吧 参与活动: #流感季饮食攻略 分享你的饮食小妙招#
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步骤1/6
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准备食材如图，红豆提前浸泡4小时以上泡发方便煮熟
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步骤2/6
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高压锅中放入洗净的红豆，加适量清水，加适量白糖调味，高压锅炖煮20分钟
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步骤3/6
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加入南瓜块再炖煮至南瓜熟软即可
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步骤4/6
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装碗中食用
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步骤5/6
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健脾养胃，补血补铁
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最后一步
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软糯香甜好喝，营养美味
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2023-12-13
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