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谁用谁夸“九红粥”

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爱健康黄老师

这个冬天就选它了。 当代人有个通病，既有血瘀又血虚，是很多健康问题的根源。 难怪吃了那么多阿胶，还是面容憔悴 俗话说，淤血不去，新血不生。 如何化解当代人这个通病呢？赤脚老师前前后后花了半年时间，开发了一个粥方， 我自己亲自验证，特别特别喜欢。 ❤想继续了解的可以去关注“赤脚说”哟。
食材清单 加入采购清单
1小时以上
红枸杞 5g
、
红豆 15g
、
红枣 3枚
、
红米 25g
、
红花 10根
、
红糖 20g
、
红山楂 2片
、
红曲 25g
、
墨红玫瑰 1朵
烹饪步骤
小贴士

1.糖尿病患者在服用时需去掉红糖。 2.12岁以下儿童孕妇慎用。 3.如果没有电炖锅的水可以适量多加一些水，同时大火煮开之后再小火慢煮1小时左右，同时记得搅拌。 4.玫瑰花,藏红花,红糖，枸杞后下可以更好的保留食物的营养成分及食养效果。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2023-12-29 · 广东省

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