减肥餐（懒人菜）
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
各种新鲜蔬菜
适量
、
鹌鹑蛋或鸡蛋
适量
烹饪步骤
-
步骤1/3
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水煮菜，分易熟程度先后煮，注意在开水里加入盐和熟油，以确保绿色蔬菜更鲜艳
-
步骤2/3
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浇汁（蘸料）：二八酱三大勺，耗油一大勺，蒸鱼豉油一大勺，辣椒油两大勺，白糖一小勺，鸡精一小撮，搅匀
-
最后一步
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蘸着吃或者拌匀吃都可以
小贴士
超级营养，又简单快手，十分钟搞定
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-01-31
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