黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥
喜欢吃汤圆又担心发胖的姐妹，可以试试这道黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥。燕麦热量低，富含丰富膳食纤维，可以促进胃肠消化。 参与活动: #祥龙闹元宵 好运滚滚来#
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材：香蕉燕麦片150克，黑糯米黑芝麻馅汤圆300克 鸡蛋2个，还需要牛奶100克和白糖5~10克，忘了一起拍照。
-
步骤2/10
点击查看大图
先把香蕉燕麦片洗一遍，然后入锅，加比材料多3倍的清水，开火煮10分钟，即食燕麦，很容易熟。
-
步骤3/10
点击查看大图
放入准备好的黑糯米黑芝麻馅汤圆同煮至熟。
-
步骤4/10
点击查看大图
鸡蛋1个，打散在碗里，加入5~10克白糖调匀。
-
步骤5/10
点击查看大图
加入牛奶100毫升。
-
步骤6/10
点击查看大图
调匀。
-
步骤7/10
点击查看大图
待汤圆煮熟，调入鸡蛋液，拌匀。
-
步骤8/10
点击查看大图
待蛋液融入黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥即可关火。
-
步骤9/10
点击查看大图
出锅。
-
最后一步
点击查看大图
美味营养，低脂减肥无负担。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-02-22
黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥的相关分类
黑糯米黑芝麻馅汤圆燕麦粥的相关推荐
-
#袋福到万家#不爱燕麦的老公都吃光一大碗的燕麦粥
135235人看过 -
红烧冬瓜
52663564人看过 -
紫薯牛奶燕麦粥
2532052人看过 -
#换着花样吃早餐#黑糯米奶油三明治
155958人看过 -
香蕉烤蛋奶（空气炸锅版）
15301人看过 -
减脂早餐：牛奶红豆燕麦粥
3518792人看过 -
【养生粥】山药薏仁燕麦粥
496328人看过 -
免烤箱秘制蒜香孜然烤五花肉～好吃到哭
6040510人看过 -
经典凉菜蒜香拍黄瓜
35698830人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#蒸黑糯米糕
156544人看过 -
#精品菜谱挑战赛# 咸蛋黄豆腐羹
689210人看过 -
空气炸锅-香蕉酥
23642人看过
