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豆豉鲮鱼炒苦瓜

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Janeny

龍年吉祥 新年家宴餐桌大鱼大肉吃的比较多 来一道低卡减脂菜 苦瓜减脂有奇效… 粤菜中有一道豆豉鲮鱼炒苦瓜非常好吃 是低卡减脂的食疗菜肴… 搭配个蓝带啤酒 酒体呈透亮金黄色 泡沫丰富持久 口感柔和醇厚 非常爽口…深受家人亲友喜欢 好喝超赞哦 元宵佳节干杯… 参与活动: #食来运转，新年干杯#
食材清单 加入采购清单
30~60分钟   |   配菜(中级)
豆豉鲮鱼 1盒
、
苦瓜 2根
、
青椒 2个
、
彩椒 个1
、
蒜头 3瓣
、
姜 切丝
、
欧芹蒜盐 3克
、
白砂糖 5克
、
研磨黑胡椒碎 适量
、
特级初榨橄榄油 15克
烹饪步骤
小贴士

小知识:苦瓜中含有丰富的蛋白质 矿物质及多种维生素苦瓜中的苦瓜素被誉为脂肪杀手 能减少脂肪的摄入 苦瓜中含有皂苷，具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松及提高人体免疫力的保健功能 苦瓜还能滋润保湿肌肤等等的好处… ⭐蓝带啤酒优质原料制造出好的啤酒 百多年历史品牌 彰显品质 制作工艺传统发酵 澳洲进口麦芽 美国啤酒花儿 蓝带特种酵母 酒体呈透亮金黄色 泡沫丰富持久 酒体柔和醇厚 非常爽口超赞哦 你值得拥有… ㊗️您 元宵佳节快乐！

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发布于 2024-02-24

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