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蒜蓉秋葵的做法

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蒜蓉秋葵

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常食秋葵有保护皮肤、助消化健胃、理肠胃、清肝毒以及壮阳健肾，增强人体免疫功能的作用。也可以买白灼汁，更方便参与活动: #用珍选轻食三剑客搭出春日美味轻食大口嗨吃不怕胖#

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

秋葵 500克

、

蒜 6瓣

、

酱油 2勺

、

油 3汤匙

、

盐 1勺

、

耗油 1勺

、

鸡精 1勺

、

小米辣辣椒 1个

、

小葱 1小段

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
秋葵洗净切掉根部，锅里烧开水，秋葵入锅焯水5分钟。（水里放一勺盐，入味并且保持翠绿）
步骤2/7 点击查看大图
秋葵焯好过凉水
步骤3/7 点击查看大图
沥干水分后，摆盘备用
步骤4/7 点击查看大图
蒜，葱，小米辣切碎放碗里
步骤5/7 点击查看大图
锅里烧热油淋到蒜末上，激发香味
步骤6/7 点击查看大图
放酱油耗油，鸡精，搅拌均匀（也可以买白灼汁直接和蒜末搅拌）
最后一步点击查看大图
淋到秋葵上就可以开吃喽

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-18 · 吉林省

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