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超级营养减脂餐

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月月的妈5

真心推荐给小伙伴们健康的减肥方法，这样减下来既不反弹，而且对皮肤也好。其实只要控制好每日摄入的总热量，都会慢慢瘦下来，记录今日晚餐份： 主食碳水：玉米 蛋白质：水煮蛋+牛肉+虾 维生素：果蔬汁 参与活动: #与山姆一起享“瘦”美味轻食 做热辣滚烫的自己#
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
主餐
、
虾 3只
、
鸡蛋 1个
、
水果 适量
、
玉米 1根
、
酱牛肉 3～5片
、
午餐肉 2片
、
果汁
、
黄瓜 1根
、
芹菜 1把
、
苹果 1个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-03-19

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