营养全面的低脂午餐~无油鸡胸配杂蔬
-
步骤1/12
点击查看大图
食材准备好
-
步骤2/12
点击查看大图
鸡胸肉片成薄片,用刀背拍松,便于入味
-
步骤3/12
点击查看大图
放入盘中我,加入料酒、酱油、胡椒粉、盐,少许淀粉
-
步骤4/12
点击查看大图
重复抓匀腌制一会
-
步骤5/12
点击查看大图
锅里不放油,放入鸡胸肉煎制
-
步骤6/12
点击查看大图
煎至一面变色微焦翻转煎另外一面
-
步骤7/12
点击查看大图
煎至两面金黄即可
-
步骤8/12
点击查看大图
西兰花加盐焯水
-
步骤9/12
点击查看大图
红薯可蒸可烤,随自己喜欢,切段
-
步骤10/12
点击查看大图
然后将鸡肉、西兰花、圣女果、红薯摆盘
-
步骤11/12
点击查看大图
一份健康美味,低脂营养的健康午餐就做好了
-
最后一步
点击查看大图
鸡肉又香又嫩,大口炫吧!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-04-19 · 广东省
低脂午餐的相关分类
低脂午餐的相关推荐
-
#皇后红玫瑰花式做法#人气饮品苹果胡萝卜汁&健康果渣煎饼
164183人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#夏日多巴胺早餐~冰凉清爽的苹果奶酪沙拉
172640人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#水果入菜,清爽开胃|苹果拌虾仁
150003人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#辣椒拌水果
121122人看过 -
#打工人的健康餐#低卡营养超开胃早餐~酸奶麦片水果沙拉
177216人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
233071人看过 -
凉拌菠菜粉丝——春吃菠菜,健康养肝#放假请来我的家乡吃#
263652人看过 -
#打工人的健康餐#无油糖低卡饱腹的营养早餐~火腿鸡蛋全麦堡
153032人看过 -
#中小学生营养餐#鲜香嫩滑,清爽下火的皮蛋豆腐汤~
167435人看过 -
#打工人的健康餐#增肌减脂巨好吃午餐~青瓜炒牛肉
226200人看过 -
苹果烤猪肉
187654人看过 -
#中小学生营养餐#QQ弹弹,香甜可口的奶香白糖发糕
14451人看过