减脂紫甘蓝麦片饼
紫甘蓝营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B及花青素和纤维素等，具有保持皮肤健康、补充营养的功效。 加入一些燕麦片，补充了碳水，加了鸡蛋，蛋白质也搞定，减脂增肌完美！ 参与活动: #打工人的健康营养餐#
-
步骤1/11
点击查看大图
紫甘蓝洗干净控水。
-
步骤2/11
点击查看大图
放入破壁机内打碎。
-
步骤3/11
点击查看大图
打成这个状态。
-
步骤4/11
点击查看大图
加入鸡蛋，盐，胡椒粉。
-
步骤5/11
点击查看大图
搅拌均匀。
-
步骤6/11
点击查看大图
加入即食燕麦片，继续搅拌均匀。
-
步骤7/11
点击查看大图
平底不粘锅内刷少许的油。
-
步骤8/11
点击查看大图
把紫甘蓝燕麦放入锅内整形。
-
步骤9/11
点击查看大图
小火煎至两面金黄。
-
步骤10/11
点击查看大图
我做了6个，每餐吃两个。
-
最后一步
点击查看大图
近照。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-04-26 · 广东省
减脂紫甘蓝麦片饼的相关分类
减脂紫甘蓝麦片饼的相关推荐
-
空气炸锅苹果派
111803人看过 -
网红小零食——烤豆皮
116394人看过 -
#吃出健康，解决假胖#内酯豆腐虾仁西兰花
320979人看过 -
东北大碴粥
279940人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2778139人看过 -
河豚鱼
25389人看过 -
汤鲜味美，好吃到哭的番茄西兰花豆腐汤～
531519人看过 -
健身减脂餐/立夏爽口菜/花生米拌黄瓜
826704人看过 -
#餐桌上的春日限定#椒盐濑尿虾(椒盐皮皮虾)
5439942人看过 -
0失败无蜂窝软嫩的鸡蛋羹
1930124人看过 -
紫甘蓝饼
20730人看过 -
黄花木耳炒蛋
747500人看过
