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低卡营养早餐的做法

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低卡营养早餐

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今天的早餐依然很简单，步骤少有手就会。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

蜗牛卷 1个

、

青虾仁 150克

、

马苏里拉芝士 40克

、

青椒半个

、

卷心菜 50克

、

紫甘蓝 50克

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
蜗牛卷对半切开，可以替换成吐司，全麦面包等等
步骤2/3 点击查看大图
面包上铺一层芝士，虾仁一部分切丁混合青椒粒铺在上面，送入烤箱180度约8分钟（视情况而定）。
最后一步点击查看大图
剩余虾仁焯水，拌入蔬菜沙拉中，配上一杯黑咖啡开启元气满满的一天。今日早餐热量380大卡。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-05-05 · 河南省

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