丝瓜口菇蛏子汤（鲜美减脂）
减脂的小姐姐看过来，这道菜随便炫！ 梅雨季节湿度大，闷热烦躁，多吃一些清热解毒的食物，祛湿健脾，简单易做，味道鲜美。 健康还低脂！蛏子具有清热解毒和滋阴除烦之疗效，现在也是蛏子最佳的食用季节，每年的5,6月份是蛏子最肥嫩鲜美的时候
-
步骤1/5
点击查看大图
准备好所有食材，丝瓜滚刀切，口菇切片，不要切太薄哦
-
步骤2/5
点击查看大图
把水烧开，注意⚠️一定要水开才能下蛏子，煮一分钟即可！不能太久，不然就老了。壳一开就可以捞起来了，去壳把那一圈黑膜去掉。煮蛏子的水不要倒掉哦，盛好备用（不用担心下面会有碎壳杂质，会沉淀下去，当然有过滤网更好）
-
步骤3/5
点击查看大图
起锅热油，（注意⚠️用菜籽油哦！）汤才会黄黄的，下蒜末然后下丝瓜翻炒半分钟，下口菇翻炒10秒钟。不能炒太久，都是很容易熟的食物
-
步骤4/5
点击查看大图
加入刚才煮蛏子的汤水煮开半分钟后加入蛏子，这三个食材本身就很鲜，只需加入少许盐调味即可，其他什么都不用加就鲜掉眉毛！
-
最后一步
点击查看大图
简单快捷，汤鲜味美，减脂的小姐妹随便炫！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-05-12 · 浙江省
丝瓜口菇蛏子汤的相关分类
丝瓜口菇蛏子汤的相关推荐
-
适合夏天吃的清淡小炒~丝瓜炒蛏子
74697人看过 -
#硬核菜谱制作人#葱油蛏子
3759875人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
379619人看过 -
#纳福汇轻松喷出美味# 香菇丝瓜焖蛏子
190044人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77883661人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18961250人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9705365人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32702290人看过 -
潮汕家常菜丝瓜蛏子！简单调味就能极鲜美！低脂清热巨清新！
30637人看过 -
夏天的味道～鲜美又清爽！丝瓜烧蛏子
3717人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
6686060人看过 -
干煸豆角
1588457人看过
