【宝宝辅食】爆炒鱿鱼
复刻一下我在锦州吃过的爆炒鱿鱼！ 成人版的是辣的，我改良的这个版本特意用青椒替代了红辣椒，小朋友也能尝几口。
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步骤1/8
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处理干净的鱿鱼，斜切钙花刀，这样不仅做出来好看，也很方便入味。
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步骤2/8
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改完花刀的鱿鱼片还是大块的，你们再这样切小一点，炒着吃着都方便。
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步骤3/8
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接着来处理配菜吧，青红椒、洋葱都切块。我想着有孩子不能吃辣的，就把红尖椒换掉了，如果是大人吃，你们做辣口的也可以。
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步骤4/8
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很多姐妹不爱做鱿鱼，都是觉得它腥啊还不好嚼，这里教你们一招。煮一锅开水，将鱿鱼片放进去，加一勺料酒，烫到鱿鱼片都卷起来了，迅速捞出。
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步骤5/8
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重新起锅热油，先将这些配菜，什么青红椒和洋葱翻炒断生。
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步骤6/8
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鱿鱼卷下锅之前，我建议你们稍微控控水，要不很容易溅油的。调味还是盐、酱油和素蚝油这些，大火快速的翻炒。
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步骤7/8
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因为是爆炒鱿鱼，主要就是趁着热气将鱿鱼快速烫熟，千万别炒久了，鱿鱼口感就不嫩了。
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最后一步
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这样爆炒出来的鱿鱼卷没有什么腥味，而且吃起来还是鲜嫩好嚼的。甜椒的清香气味和鱿鱼特别搭，它又是营养丰富还不辛辣的食材，可以多在孩子的辅食里面加几次。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-05-15
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