健身黑全麦吐司，松软可口，毛巾面一样
健身人碳水，充足睡眠，充足的蔬菜，充足的碳水！做了好吃的全麦黑吐司，甘香可口，软绵绵毛巾面一样，留着明天用来做全麦黑吐司三文治带去健身房，最好吃不过 参与活动: #酵醒面包搞定美味！烘焙大赛火热进行中！#
-
步骤1/19
点击查看大图
准备材料，乐斯福酵母加入
-
步骤2/19
点击查看大图
除黄油和盐以外的全部材料加入厨师机，牛奶液体慢慢加入；
-
步骤3/19
点击查看大图
慢速搅成团后转高速搅拌至厚膜；
-
步骤4/19
点击查看大图
加入无盐黄油；
-
步骤5/19
点击查看大图
慢速搅成团后转高速搅拌至手套膜；
-
步骤6/19
点击查看大图
面团搓圆；
-
步骤7/19
点击查看大图
擀成鸭舌状
-
步骤8/19
点击查看大图
然后翻面，擀长；
-
步骤9/19
点击查看大图
从头卷起，成圆柱状，收口朝下；
-
步骤10/19
点击查看大图
再进行二擀，重复擀长，卷起，卷得圈数越多越细腻；
-
步骤11/19
点击查看大图
放进220克顶焙不粘吐司模具中，放至烤箱一次过发酵；
-
步骤12/19
点击查看大图
面团一次过发酵约2小时，吐司发至9分满；
-
步骤13/19
点击查看大图
烤箱预热180度190度，烤25分钟左右；
-
步骤14/19
点击查看大图
然后出炉后轻震脱模，表面涂一层牛奶或黄油提高光泽；
-
步骤15/19
点击查看大图
成品1
-
步骤16/19
点击查看大图
成品2
-
步骤17/19
点击查看大图
成品3
-
步骤18/19
点击查看大图
成品4
-
最后一步
点击查看大图
成品5
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-06-19 · 广东省
健身黑全麦吐司的相关分类
健身黑全麦吐司的相关推荐
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#饱腹低脂的健康全麦吐司
186846人看过 -
低脂无糖全麦吐司—健康零负担（椰子油版）
39405人看过 -
#原制原味，聚会菜谱# 波兰种黑全麦吐司
186490人看过 -
中种全麦吐司 #硬核菜谱制作人#
179969人看过 -
低卡路里的粗粮全麦吐司，健身减肥必备！
366965人看过 -
全麦吐司
7789622人看过 -
#奇妙烘焙屋#养生黑芝麻全麦吐司｜柔软下腰。
194070人看过 -
全麦吐司
16816人看过 -
全麦吐司
178781人看过 -
#自由创意面包#全麦吐司
151258人看过 -
#自由创意面包#全麦吐司
40479人看过 -
粗粮也柔软--全麦吐司（值得经常做的方子）
3329828人看过
