【美味低脂餐】西红柿炒菜花
好像身边很少有人会get这道菜，但是单从营养成分来说真的很健康，像我一样无肉不欢的宝宝们可以加几片肉，更美味哦～
-
步骤1/8
点击查看大图
西红柿洗干净切块。
-
步骤2/8
点击查看大图
喜欢肉的宝宝可以加些五花肉，很香，纯减肥可以跳过这一步喔。
-
步骤3/8
点击查看大图
菜花掰小块儿，加盐和淀粉洗干净。菜花西兰花这种一定要认真洗，真的会有虫子！之后焯水备用。
-
步骤4/8
点击查看大图
直接起锅放五花肉（不加肉的话换菜籽油就好，我一般直接用肉犒油，很香也很健康）。
-
步骤5/8
点击查看大图
加入蒜瓣，不爱吃蒜可以不加，到肉有轻微焦焦的程度很好吃。
-
步骤6/8
点击查看大图
加入西红柿，主要是让肉入味。
-
步骤7/8
点击查看大图
加入焯过水的菜花，加入两勺酱油，一勺蚝油，少许盐。翻炒。
-
最后一步
点击查看大图
最后加入少量味精，出锅。酸酸咸咸很好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-06-27
西红柿炒菜花的相关分类
西红柿炒菜花的相关推荐
-
酱牛肉
16807715人看过 -
西红柿炒菜花-营养好吃
1931452人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#这样炒牛肉太嫩太好吃啦～牛肉炒菜心
572319人看过 -
芹菜炒香干#父亲节，给老爸做道菜#
1574725人看过 -
#流感季饮食攻略# 清炒扁豆丝
157329人看过 -
酸辣土豆丝
40800838人看过 -
老人小孩都爱吃的西红柿炒菜花
668898人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
7002117人看过 -
#打工人的健康餐#低脂饱腹巨好吃的番茄生菜牛肉饭
141864人看过 -
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2499151人看过 -
一看就会，豆鼓素炒豆角
686141人看过 -
蒸面条（河南卤面）
3234641人看过
