丝瓜虾仁拌饭
夏日一人食，简单清爽的拌饭组合，一份不到300大卡。即简单又快手～喜欢的姐妹赶快学起来吧
-
步骤1/11
点击查看大图
准备虾仁解冻，丝瓜、胡萝卜、蒜瓣备用
-
步骤2/11
点击查看大图
丝瓜切成块，胡萝卜切成片，蒜瓣拍成碎
-
步骤3/11
点击查看大图
密封真空保鲜包装，每袋300克，随时都能吃到新鲜米饭
-
步骤4/11
点击查看大图
解冻后的虾仁，放少量油，两面煎30秒
-
步骤5/11
点击查看大图
煎到虾仁这样半熟
-
步骤6/11
点击查看大图
用煎过虾仁的锅，把蒜末小火炒香
-
步骤7/11
点击查看大图
加入丝瓜和胡萝卜，倒入少量水和盐
-
步骤8/11
点击查看大图
丝瓜炒软后，放入虾仁和水淀粉。大火收汁
-
步骤9/11
点击查看大图
准备煮好的胚芽米饭
-
步骤10/11
点击查看大图
搭配做好的虾仁丝瓜
-
最后一步
点击查看大图
夏天这样吃，低卡饱腹，炒鸡清爽，米饭颗粒分明，软糯香甜。
金龙鱼的胚芽米，适合婴幼儿、青少年、女性和中老年人，
胚芽米营养全面，更适合小量集中提供全面营养；胚芽米中含有丰富的B族维生素，VB1、VB2、氨基酸等皆与皮肤健康有密切关系，减缓皮肤的老化过程，使面部皮肤更加细腻，光滑和富有弹性。
胚芽米适宜有高脂血症、高血压、失眠及便秘等疾病的老年人食用，对于预防疾病和保持健康非常有帮助。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-06-28 · 四川省
丝瓜虾仁拌饭的相关分类
丝瓜虾仁拌饭的相关推荐
-
香菇炒蒜苔
14643人看过 -
年夜饭宴客压轴菜四喜丸子❗️红烧狮子头❗️
241047人看过 -
牛百叶炒蒜薹------下饭小炒
1210905人看过 -
凉拌大头菜
340526人看过 -
#一学就会快手菜#蒜蓉茼蒿
219154人看过 -
红烧黄花鱼
1666601人看过 -
红烧黄花鱼
425888人看过 -
蘑菇炒蒜薹
289009人看过 -
家常红烧黄花鱼
1233209人看过 -
香菇油菜 好吃又减肥
4678789人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11939105人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9081151人看过
