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番茄魔芋结玉米焖虾滑，吃瘦不饿瘦快乐减脂的做法

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番茄魔芋结玉米焖虾滑，吃瘦不饿瘦快乐减脂

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这个菜真的掉称神器，低卡低脂，满满高蛋白，基本没有碳水，一碗就能吃饱，减脂期就狠狠吃它，吃瘦不饿瘦快乐减脂！参与活动: #嗨fun暑假#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

玉米粒 180克

、

魔芋结 200克

、

葱花 5克

、

蒜粒 10

、

虾滑 150

、

番茄 360克

、

清水 800克

、

玉米油 6克

、

生抽 1勺

、

蚝油 1勺

、

盐 3克

、

0脂番茄酱 2勺

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
食材洗干净，西红柿切粒，蒜头切碎，玉米剥粒备用!玉米大约一根，我自己剥粒!锅中加入油，蒜碎热锅，再加入西红柿煮至软烂；
步骤2/14 点击查看大图
再加入生抽，蚝油，蕃茄酱翻炒均匀；
步骤3/14 点击查看大图
添可智能料理机开启热锅
步骤4/14 点击查看大图
再加入玉米煮开
步骤5/14 点击查看大图
再加入魔芋结，虾滑，
步骤6/14 点击查看大图
用汤勺搅拌均匀，煮至烧开；
步骤7/14 点击查看大图
最后撒上葱花即可
步骤8/14 点击查看大图
成品1
步骤9/14 点击查看大图
成品2
步骤10/14 点击查看大图
成品3
步骤11/14 点击查看大图
成品4
步骤12/14 点击查看大图
成品5
步骤13/14 点击查看大图
成品6
最后一步点击查看大图
成品7

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-07-11

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