夏日午餐|低脂高蛋白的苹果鸡肉藜麦沙拉
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步骤1/12
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先准备好食材
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步骤2/12
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鸡肉用酱油、蚝油、盐、白糖、胡椒粉、料酒腌制一会
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步骤3/12
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藜麦煮熟后盛出待用
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步骤4/12
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锅里放少许油,放入腌好的鸡胸肉煎至两面焦香至熟
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步骤5/12
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盛出切成小块待用
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步骤6/12
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选用新西兰MrApple的皇后玫瑰苹果,颜色红润明媚,口感脆甜多汁
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步骤7/12
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洗净切成小块
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步骤8/12
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盘子里铺上洗好的羽衣甘蓝
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步骤9/12
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再摆上苹果和鸡胸肉
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步骤10/12
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再铺上煮好的藜麦
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步骤11/12
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淋上少许橄榄油、柠檬汁,撒一些干酪碎即可
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最后一步
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成品图
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-07-11 · 广东省
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