西蓝花紫苏炒牛肉(美味减脂餐)
减肥也可以吃好吃饱,这款减脂餐真的是很美味,而且可以让人吃饱饱,有蛋白质、有主食、有膳食纤维,超级健康又美味! 参与活动: #开启观赛嗨吃局!燃情巴黎,"食"力出战#
-
步骤1/9
点击查看大图
西兰花一颗(约400g)切碎,小土豆一个切丁,大蒜头切成沫沫,小米辣切小。
-
步骤2/9
点击查看大图
锅里喷上少许橄榄油,烧热以后,将所有切好的食材倒入锅里,再把200g草饲牛肉末倒入锅里。
-
步骤3/9
点击查看大图
中火炒至牛肉、土豆微焦。
-
步骤4/9
点击查看大图
准备料汁:碗里倒入两汤匙椒麻汁或者油醋汁、白灼汁,一汤匙蚝油、一汤匙生抽酱油。
-
步骤5/9
点击查看大图
再加入半碗清水拌匀。
-
步骤6/9
点击查看大图
将料汁倒入锅中,焖煮5分钟左右。
-
步骤7/9
点击查看大图
料汁快煮干了,加一把紫苏叶进锅里翻炒。
-
步骤8/9
点击查看大图
紫苏炒熟了就可以出锅啦,美味又健康!
-
最后一步
点击查看大图
一盘解决一餐,完美!
其中料汁里的我一般会加两汤匙椒麻汁,没有的可以换成油醋汁或者白灼汁。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-08-02 · 湖北省
西蓝花紫苏炒牛肉的相关分类
西蓝花紫苏炒牛肉的相关推荐
-
超级嫩滑蒸鸡蛋羹!宝宝辅食西兰花蒸蛋羹 适用10+婴幼儿
6881893人看过 -
红烧带鱼
4099512人看过 -
鱼香肉丝
6490988人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 我要向全世界安利这个减脂餐❗️太掉秤了~
212421人看过 -
京葱烧鸡肉
12193人看过 -
凉拌白菜
4422640人看过 -
港式茶餐厅必点:滑蛋牛肉
642404人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1971750人看过 -
#打工人的健康餐#捞汁西蓝花虾仁鸡蛋(减脂餐)
332852人看过 -
西蓝花炒牛肉丸
261567人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
1041897人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2758170人看过