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鸡腿肉拌凉菜

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志志啊

天气炎热，拌天凉菜吃吃吧
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30~60分钟   |   配菜(中级)
" target="_blank" style="color: #488040"> 黄瓜 1根
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 香菜 1把
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 腐竹 180G
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 黑木耳 80G
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 胡萝卜 半根
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 紫甘蓝 若干
、
花生米 一把
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 洋葱 小半个
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡腿 3只
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 芝麻 80克
、
甜辣酱 2-3小勺
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 醋 2小勺
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 大蒜 1个
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 食用油 20克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 糖 20克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 香油 10克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 盐 2克
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 耗油 3小勺
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 鸡精 2勺
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 胡椒粉 若干
烹饪步骤
小贴士

1：可以吃辣的放小米辣，杭椒等，家里小朋友不会吃辣就放了一点甜辣酱（如果是糖友可以不放甜辣酱和糖） 2：这当减脂餐也很合适。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-08-09

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