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椒盐挪威青花鱼的做法

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椒盐挪威青花鱼

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挪威青花鱼富含Omega-3脂肪酸，这种健康的脂肪对心脏健康尤其有益，同时还能帮助降低血压，改善血液循环，是追求健康生活者的理想选择。参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼揭秘金牌球员的健康美味秘籍#

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

挪威青花鱼 1片

、

土豆 2个

、

花椒粉 2克

、

盐 1.5克

、

橄榄油 10克

、

料酒 2勺

、

大蒜 5瓣

烹饪步骤

步骤1/14 点击查看大图
挪威青花鱼的高品质和美味口感赢得了全球食客的喜爱。从高端餐厅到家庭餐桌，挪威青花鱼都是备受欢迎的海鲜佳肴。
步骤2/14 点击查看大图
挪威的渔业管理严格，确保了青花鱼的可持续捕捞和最高质量。每一条青花鱼都是自然生长，没有人工添加，保证了食材的纯净和新鲜。
步骤3/14 点击查看大图
挪威青花鱼提前解冻，涂抹上料酒去腥
步骤4/14 点击查看大图
土豆切成条
步骤5/14 点击查看大图
放入花椒粉、盐、蒜末、橄榄油
步骤6/14 点击查看大图
翻拌均匀
步骤7/14 点击查看大图
将土豆条倒在烤盘上
步骤8/14 点击查看大图
青花鱼抹上椒盐，放在土豆上面
步骤9/14 点击查看大图
放入200度预热好的烤箱中层，烤30分钟
步骤10/14 点击查看大图
中途将土豆条翻拌一下，青花鱼翻个面
步骤11/14 点击查看大图
烤好的青花鱼
步骤12/14 点击查看大图
装盘，用薄荷叶装饰一下
步骤13/14 点击查看大图
鲜美可口，开吃～～
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挪威青花鱼，不仅是一种美食，更是一种健康、品质和生活方式的象征。让我们一起享受来自深海的美味，开启一段健康美味的饮食之旅吧！

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-08-12 · 广东省

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