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番茄豆腐时蔬汤的做法

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番茄豆腐时蔬汤

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今天分享一道非常简单快手又营养的番茄豆腐时蔬汤，简单易做又低脂高蛋白，对于减肥阶段很合适。只需5分钟就可以做好，低脂低卡，鲜香美味，简单快手，好喝到没朋友！！参与活动: #开启观赛嗨吃局！燃情巴黎，"食"力出战#

食材清单加入采购清单

10分钟左右

番茄 1个

、

白玉菇 1盒

、

蔬菜半个

、

耗油适量

、

盐适量

、

白胡椒粉适量

、

香油 1勺

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
周末快乐呀，这个早点有点丰富。
步骤2/7 点击查看大图
辅料西红柿、西葫芦、白玉菇、内酯豆腐、鸡蛋、香菜花。
步骤3/7 点击查看大图
鸡蛋下锅煎一下，然后用铲子切成块，然后倒出来备用。
步骤4/7 点击查看大图
西红柿切丁，西葫芦切片，或者放成冬瓜也好吃。
步骤5/7 点击查看大图
先把西红柿下锅炒出汤汁，加入一碗清水煮沸，加1勺生抽，1勺姜粉、耗油。
步骤6/7 点击查看大图
比较懒，豆腐直接在盒子里拿刀划开，然后煮3～5分钟就可以了。
最后一步点击查看大图
出锅滴上一点香油，放一点蔬菜，撒一点胡椒粉和香菜。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-08-16

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