挪威青花鱼丨香煎青花鱼
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挪威青花鱼，来自挪威冰冷纯净海域，肉质紧实，肥美多汁，鱼油含量高，只需简单的香煎，就可品尝到青花鱼的鲜美鱼香了～ 参与活动: #哈兰德甄选挪威青花鱼 揭秘金牌球员的健康美味秘籍#
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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拿出一片挪威青花鱼提前解冻，漂亮的虎皮纹是它的特有标志，它肥美多汁，营养丰富，健康又美味。
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步骤2/4
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把挪威青花鱼用厨房纸吸去水份，切成一抉块，撒进胡椒粉和海盐抹匀腌制十分钟左右。
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步骤3/4
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在热锅里放入半匙油，放入挪威青花鱼煎至表面金黄酥脆即可，煎的过程它不吸油还会出鱼油，真的好香。
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最后一步
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香香的青花鱼前好了，吃一块，非常的鲜香酥脆，好吃极了。
小贴士
这道菜适合厨房小白，真的太简单了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-08-27 · 广东
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