做一个冰蓝色的固体希腊酸奶碗
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酸奶脑袋看过来，涂涂涂，抹抹抹~过程超解压！ +藻蓝蛋白粉，冰冰凉凉的蓝色， 固体希腊酸奶3倍蛋白营养>普通酸奶 又过滤出大部分乳清，热量脂肪和碳水化合物今天的午餐代餐有啦。哦对，还有春天冻的大樱桃，也在今天享受啦～…！
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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取出冷萃36小时的固体希腊酸奶
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步骤2/4
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涂涂抹抹，搅拌均匀
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步骤3/4
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摆盘，选择你喜欢的燕麦和水果
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最后一步
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大口吃吧，祝您心情愉悦，保持好的状态呀
小贴士
一分固体希腊酸奶当代餐可以吃3天左右，浓缩的都是精华，过滤出大部分乳清，脂肪和碳水化合物。蛋白质含量是普通酸奶的3倍。对于减脂控糖，减肥当代餐的友友十分友好。好吃好看好玩～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-08-29
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