无油版葱烧鸡腿|过节也不要吃胖哦
最近靠好好吃饭减掉了40斤哦,鸡肉类就是减肥宝宝解馋饱腹必备的菜系。 参与活动: #舌尖上的假期之旅#
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步骤1/9
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比大鸡腿小一点,比小鸡腿大一点的琵琶腿,在你们那里叫什么呢?五只以内都可以这个配方哦,不需要额外调味。
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步骤2/9
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生抽2汤匙;老抽1汤匙;耗油½汤匙;糖1丢丢;淀粉1汤匙;加入清水搅匀备用。
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步骤3/9
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平底锅稍稍加热,不放油哦,小火慢慢煎出鸡皮油脂。
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步骤4/9
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鸡皮金黄的时候放入葱段,小火煎出香味。
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步骤5/9
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葱香味儿浓郁诱人的时候倒入一汤匙料酒翻炒一下;接着倒入备好的料汁。
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步骤6/9
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盖盖焖煮。
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步骤7/9
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汤汁收干出锅。
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步骤8/9
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怼脸大图,葱香扑鼻,美味低脂。
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最后一步
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成品图
减肥的宝宝不要吃鸡皮!去掉去掉!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-10-03
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