葱烧鸡块|葱烧系列又添减脂新成员
减肥的宝宝不要再吃水煮鸡胸肉啦!会上瘾的葱烧鸡块同样饱腹又不会胖。 参与活动: #舌尖上的假期之旅#
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步骤1/9
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鸡胸肉一块,不知道为什么,看起来就很健康的样子。
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步骤2/9
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【腌制鸡胸肉】加入葱花1汤匙生抽,1汤匙料酒,半汤匙老抽,1小勺盐,1小勺糖,抓匀腌15分钟。【料汁】1汤匙生抽,半汤匙老抽,半汤匙耗油,1汤匙淀粉,加入清水搅匀备用。
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步骤3/9
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一点点油,放入一半的葱,爆香,放入鸡胸肉快速翻炒一下,大多数鸡肉表面变色就可以。
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步骤4/9
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放入另一半葱,炒出葱香味儿,鸡肉全部变色。
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步骤5/9
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倒入料汁,大火收汁。
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步骤6/9
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料汁浓稠就可以出锅啦。
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步骤7/9
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又嫩又入味的鸡胸肉放心吃吧。
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步骤8/9
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成品图
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最后一步
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捞了点肉肉和汤汁炒了个青菜,又是方便健康又美味的一顿减脂餐~
除了腌制鸡胸肉需要时间,全程大火很快的,不要偷懒,要好好吃饭哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-10-08
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