低脂低卡凉拌酸辣海带丝❗️减脂期无负担凉拌菜
海带富含多种维生素矿物质,大量膳食纤维,可促进胃肠蠕动,清热去火…… 凉拌海带丝特别爽口,做法也简单快捷,低脂低卡,偶尔吃一次,清理肠胃挺不错的…… 参与活动: #舌尖上的假期之旅#
-
步骤1/8
点击查看大图
准备主要食材:海带,胡萝卜,小米辣,大蒜
-
步骤2/8
点击查看大图
胡萝卜擦丝,海带洗去盐渍,多清洗几遍
-
步骤3/8
点击查看大图
胡萝卜焯水30秒
-
步骤4/8
点击查看大图
海带焯水2分钟,放一勺米醋可去腥
-
步骤5/8
点击查看大图
制作料汁:小碗中放生抽2勺,米醋一勺,白糖少许,芝麻香油0.5勺,小米辣,大蒜碎,混合均匀
-
步骤6/8
点击查看大图
把海带胡萝卜小葱切段,放入容器,浇上料汁,拌均匀
-
步骤7/8
点击查看大图
凉拌海带丝制作完成
-
最后一步
点击查看大图
酸辣爽口,低脂低卡
注意事项
1.我这款海带丝是盐渍的,需要多洗几遍,洗掉粘粘的液,和部分盐分
2.焯水时加一勺白醋或米醋可去腥味
3.减脂期的朋友菜谱里放的糖其实都非常少,不用担心可忽落不计,真正要忌口的是甜品蛋糕奶茶油炸之类的糖油混合物
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2024-10-17
凉拌酸辣海带丝的相关分类
凉拌酸辣海带丝的相关推荐
-
虾肉蘑菇堡
1518人看过 -
#法国天然奶酪挑战赛#加拿大北极虾牛油果拌饭
7855人看过 -
虾饼&虾盒【鲜虾系列】
1578人看过 -
【宝宝辅食】紫菜鱿鱼饼
6799人看过 -
#法国天然奶酪挑战赛#布里奶酪苹果吐司片
7454人看过 -
#法国天然奶酪挑战赛#布里奶酪苏打饼三明治
8141人看过 -
什锦鲜虾锅贴
1608人看过 -
云南菜~铜锅玫瑰毛豆牛肉沫
1375人看过 -
解馋零食丸子
1191人看过 -
油菜海蛎肉的做法
5958人看过 -
#芝士盖被 爆改芝味#鸡蛋芝士开放吐司
8666人看过 -
自腌咸鸡蛋
920人看过