鲫鱼豆腐汤
美容养颜，豆腐鲫鱼汤含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 豆腐鲫鱼汤的显著功效就是促进我们皮肤的胶黏蛋白的分泌。 参与活动: #秋日养生这样吃，把你的健康补回来#
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步骤1/7
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准备辅菜香菇洗净去蒂用热水焯，撰干水分。嫩豆腐切成小块备用。山药去皮焯谁六分熟备用。2勺淀粉放碗中＋水搅拌均匀。
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步骤2/7
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处理好的鲫鱼，在背上划三刀放上姜片、料酒腌制。锅中多点色拉油，油开后转小火下鲫鱼煎至两面金黄。
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步骤3/7
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在锅中加入开水，水量没过鲫鱼。
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步骤4/7
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水开后加香菇、山药段，加少许料酒，一勺蚝油，在快出锅时加嫩豆腐。
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步骤5/7
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＋少许白糖＋盐，去除汤上的浮沫，出锅时加入淀粉水。
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步骤6/7
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把鲫鱼汤料盛碗中撒上葱花。
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最后一步
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步骤完毕
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发布于 2024-10-26
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