是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
黑豆山药乌鸡汤的做法 点击查看大图

黑豆山药乌鸡汤

浏览 13.9万 · 收藏 4121 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

薯条沾腐乳

黑豆山药乌鸡汤，自古以来就被视为中华美食文化中的珍馐佳肴，不仅味道醇厚，更蕴含着丰富的营养价值与健康效益，特别适合秋冬季节食用。 下面为您解析这道汤品背后的营养奥秘： 1. **滋阴补肾**：乌鸡与黑豆皆属温补之物，富含优质蛋白质、铁、锌等多种微量元素，能够强健肾脏，改善腰膝酸软等症状，特别适合工作压力大、容易疲劳的人群。 2. **健脾养胃**：山药富含淀粉酶和黏液蛋白，能有效促进消化，修复受损胃黏膜，适用于脾胃虚弱，食欲不振的情况。 3. **补血美颜**：黑豆中的异黄酮与乌鸡中的铁元素相辅相成，有助于血液生成，改善面色苍白，延缓衰老，保持肌肤红润有光泽。 4. **增强免疫力**：三种食材合烹，相互增效，富含多种维生素与矿物质，长期食用可显著提升机体抵抗力，抵御外界病菌入侵。 参与活动: #秋日养生这样吃，把你的健康补回来#
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
乌鸡 半只
、
黑豆 1把
、
山药 1根
、
盐 3克
烹饪步骤
小贴士

尽管此汤品益处多多，但患有痛风、尿酸偏高人士应谨慎食用，以防病情加重。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2024-10-31 · 广东省

换个做法

黑豆山药乌鸡汤的相关分类

枇杷膏 麻辣小龙虾 糖蒜 粽子 凉面 蒜蓉小龙虾 更多

黑豆山药乌鸡汤的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许