桂花牛奶炖莲子
感恩节降至，为心爱的人做一碗养生甜品，桂花牛奶炖莲子，浓郁的牛奶搭配莲子的软糯，入口醇香细腻，养元气又养人，大人小孩都爱吃的小甜羹，你也试试吧 参与活动: #感恩节为TA做顿饭#
-
步骤1/12
点击查看大图
准备莲子冷水浸泡4小时以上，洗净去芯备用
-
步骤2/12
点击查看大图
莲子放高压锅，加适量清水煮熟，沥干水分备用
-
步骤3/12
点击查看大图
山药洗净去皮，切块上锅蒸熟
-
步骤4/12
点击查看大图
蒸熟的山药放破壁机中，加适量牛奶白糖调味，搅拌成糊状
-
步骤5/12
点击查看大图
倒入碗中，加入煮软的莲子，撒适量桂花即可食用
-
步骤6/12
点击查看大图
美味的桂花牛奶炖莲子做好了
-
步骤7/12
点击查看大图
趁热吃吧
-
步骤8/12
点击查看大图
成品图
-
步骤9/12
点击查看大图
莲子软糯香甜，奶香浓郁，非常好吃
-
步骤10/12
点击查看大图
营养丰富的养生小甜品
-
步骤11/12
点击查看大图
莲子含有丰富的蛋白质，淀粉，生物碱，类黄酮及各种维生素，养心安神，补脾止泻，适合日常多吃哦
-
最后一步
点击查看大图
你也试试吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2024-12-02 · 江苏省
桂花牛奶炖莲子的相关分类
桂花牛奶炖莲子的相关推荐
-
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18735748人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
9440763人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16880392人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11885333人看过 -
元气满满的早餐‼️牛奶鸡蛋饼
232125人看过 -
比杨国福还好吃的牛奶麻辣烫
5922786人看过 -
盛夏的美味——简单又可口的牛奶布丁
923634人看过 -
#汤圆创意吃法#红枣牛奶汤圆
142901人看过 -
银耳年糕牛奶汤#立冬第一补#
162343人看过 -
#流感季饮食攻略#苹果牛奶糯米粥
122032人看过 -
鸡蛋牛奶醪糟
2422743人看过 -
#夏日多巴胺饮品#香蕉牛奶昔
163952人看过
